Calcule o seu IMC
O índice de massa corporal é um indicador adotado pela Organização Mundial de Saúde, usado para o diagnóstico do baixo peso, do sobrepeso e da obesidade.
O IMC pode ser facilmente calculado a partir de dois simples dados: peso e altura.
IMC = peso (em quilos) ÷ altura² (em metros)
Insira na calculadora abaixo a sua altura em metros e o seu peso.
Calculadora de IMC
Após obter o seu resultado, veja na tabela abaixo em que situação você se encontra.
- Baixo peso muito grave: abaixo de 16 kg/m².
- Baixo peso grave: entre 16 e 16,99 kg/m².
- Baixo peso: entre 17 e 18,49 kg/m².
- Peso normal: entre 18,50 e 24,99 kg/m².
- Sobrepeso: entre 25 e 29,99 kg/m².
- Obesidade grau I: entre 30 e 34,99 kg/m².
- Obesidade grau II: entre 35 e 39,99 kg/m².
- Obesidade grau III (obesidade mórbida): maior que 40 kg/m².
Nota: embora o IMC seja amplamente utilizado como ferramenta de triagem para avaliar o estado nutricional, ele apresenta limitações importantes. O índice não diferencia massa muscular de gordura corporal, o que pode levar a classificações incorretas em atletas ou pessoas com alta massa magra. Além disso, o IMC não considera a distribuição da gordura no corpo — fator relevante para o risco cardiovascular — nem variações por idade, sexo ou etnia. Portanto, ele deve ser interpretado com cautela e sempre complementado por uma avaliação clínica mais abrangente, que inclua medidas como circunferência abdominal, composição corporal e histórico de saúde.
Para informações mais detalhadas sobre o IMC, incluindo o seu cálculo em crianças e idosos, leia: Como calcular IMC e descobrir o seu peso ideal.
Referências
- Obesity in adults: Prevalence, screening, and evaluation – UpToDate.
- Universal equation for estimating ideal body weight and body weight at any BMI – The American Journal of Clinical Nutrition.
- Assessing Your Weight – Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion.
Autor(es)
Médico graduado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), com títulos de especialista em Medicina Interna e Nefrologia pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), Universidade do Porto e pelo Colégio de Especialidade de Nefrologia de Portugal.
