COPA MENSTRUAL – Cómo Usar, Pros y Contras

Ecologicamente correcto, más barato y con menos riesgo de infección que los absorbentes internos.

La copa menstrual, también llamada colector menstrual, es un producto que pretende ser una alternativa más práctica, económica e higiénica a los clásicos absorbentes íntimos, externos o internos, utilizados durante décadas por las mujeres.

La copa menstrual es una pequeña copa flexible de silicona, látex o  TPE (elastómero termoplástico, un tipo de caucho usado en procedimientos quirúrgicos). En lugar de absorber el flujo menstrual, como un tampón o absorbente externo, recoge y almacena temporalmente la menstruación.

En este artículo, vamos a abordar los siguientes puntos sobre la copa menstrual:

  • Qué es.
  • Cómo usarla.
  • Marcas confiables.
  • Tipos y talla de copas.
  • Ventajas y desventajas.

Obs: todas las informaciones contenidas en este artículo se obtuvieron a través de fuentes científicas o por relato personal de las mujeres que utilizan la copa menstrual. Este texto no fue patrocinado por cualquiera de las marcas que se citarán. Es política de nuestro sitio web no permitir que intereses comerciales interfieran en nuestra línea editorial.

Qué es la copa menstrual

La copa menstrual hace exactamente lo que el nombre indica: recoge la sangre que se expulsa durante la menstruación.

El hecho de la copa menstrual almacenar en vez de absorber la menstruación es exactamente lo que la hace diferente y supuestamente más ventajosa bajo muchos puntos de vista.

Por ser hecha de material muy flexible, la copa menstrual es capaz de adaptarse al canal  de la vagina, lo que no causa incomodidad a la mujer.

Si el producto es de talla adecuada y se está insertado correctamente, el canal de la vagina queda completamente sellado, evitando cualquier tipo de fugas indeseadas.

En promedio, la copa menstrual puede introducirse en la vagina por 6 a 12 horas, dependiendo del volumen de flujo menstrual. No hay ningún problema en dormir con la copa menstrual

Después de este período de 12 horas, se debe retirar la copa, vaciada y limpia con agua y jabón antes de ser insertada otra vez*.

Si se usa correctamente, la copa menstrual puede durar hasta 10 años.

* Como veremos más adelante, también existe un tipo de copa menstrual desechable, que debe ser despreciada y sustituida por uno nueva después de cada vaciado.

Cómo colocar la copa menstrual

Antes del primer uso, es recomendable esterilizar el producto de 3 a 5 minutos en agua hirviente.

Antes de la inserción de la copa en el canal de la  vagina, se debe lavar las manos con agua y jabón

La introducción de la copa vaginal se realiza a través de los siguientes pasos:

1- Doblar la copa menstrual “en forma de U” o “C”, como la imagen a continuación (otras formas de doblar la copa también son aceptables, si crees que es más fácil).

Cómo colocar la copa menstrual

2- Encontrar una posición cómoda, que puede ser sentada en el inodoro, en cuclillas, acostada con las rodillas dobladas o incluso de pie con una pierna levantada y apoyada sobre una silla o banco.

No hay ninguna posición que sea claramente mejor. Con el tiempo, descubrirás cuál de estas posiciones es más fácil para insertar la copa.

3- Separar los labios vaginales, relajar la musculatura pélvica e insertar la copa menstrual en el canal vaginal con un ángulo de entrada de más o menos 45° (es decir, un poco inclinado).

Cuando se introduce correctamente, se sentirá un ligero clic, que se produce en el momento que la copa se abre dentro de la vagina.

Si hay dificultad en el momento de introducción, se puede utilizar un lubricante vaginal a base de agua

Dependiendo de la morfología del canal vaginal, la copa menstrual puede quedarse más o menos introducida. Lo ideal es que la introduzca hasta que te sientas cómoda con la copa.

Ten cuidado, sin embargo, para no introducirla demasiado, ya que se necesita alcanzar la punta de la copa fácilmente en la hora de quitarla. La copa vaginal no necesita ser tan introducida en la vagina como un tampón. Lo ideal es que la punta no quede más de 1,0 cm de distancia de la entrada del canal vaginal.

Algunas marcas tienen una terminación «rabito» larga que se puede cortar para que, después de la introducción correcta de la copa, ella no quede saliendo de la vagina. Si vas a cortar el rabito, consulte el manual de instrucciones de la copa  para saber cómo cortar para no dañar el producto.

4- Asegurarse de que la copa no se quedó doblada pasando tu dedo alrededor de ella. Otra opción es sostener el rabito con los dedos y girar suavemente la copa para ver si está correctamente colocada en el canal vaginal. Si no hay pliegues, la copa ira girar sin resistencia.

5- Para retirar la copa, lavar las manos, insertarla otra vez cómodamente, relajar los músculos pélvicos y presionar el rabito que está en la punta de la copa para reducir el vacío en su interior. Tirar la copa haciendo una rotación leve.

Cómo y cuándo lavar la copa  menstrual

La copa menstrual debe ser esterilizada en agua hirviente antes del primer uso y después del final de cada ciclo menstrual antes de ser guardada.

Durante la menstruación, la copa debe ser reemplazada por lo menos 2 veces al día entre los intercambios; ella puede ser lavada solamente con agua fría y jabón.

La copa menstrual es individual y no debe ser compartida con otras personas, incluso después de lavada.

¿Cuáles son las mejores opciones de copas menstruales disponibles en el mercado?

Hay varias marcas de copa menstrual en el mercado. Las más famosas son:

  • Fleurity.
  • Inciclo.
  • Ladycup.
  • Lunette.
  • MeLuna.
  • Prudence Softcup (desechable).

1- Copa Menstrual Fleurity

La copa de la marca Fleurity es hecha de silicona y puede encontrarse en dos tallas:

Tipo 1 – Se recomienda para mujeres de más de 30 años o que ya han tenido hijos (independientemente de la vía del parto). La copa tipo 1 tiene 4,5 cm de diámetro y 8,2 cm de longitud, con una capacidad total de 28 ml.

Tipo 2 – Se recomienda para mujeres con menos de 30 años y que todavía no han tenido hijos. La copa tipo 2 tiene 4.0 cm de diámetro y 8,2 cm de longitud, con una capacidad total de 25 ml.

2- Copa Menstrual Inciclo

La copa de la marca Inciclo es hecha de silicona y se encuentra también en dos tallas:

Inciclo A – Se recomienda para mujeres de más de 30 años o que ya han tenido hijos (independientemente de la vía del parto).

Inciclo B – Se recomienda para mujeres con menos de 30 años y que todavía no han tenido hijos.

En el sitio web del fabricante no hay información sobre el diámetro y la longitud de la copa. Solamente dice que la capacidad de almacenamiento es de 30 ml.

3- Copa Menstrual Ladycup

La copa de la marca Ladycup es hecha de silicona y se encuentra en dos tallas:

Pequeña – Se recomienda para mujeres menores de 25 años y que todavía no han tenido hijos. La copa pequeña tiene 4,0 de diámetro y 4,6 cm de longitud, con una capacidad total de 21,2 ml.

Grande – Se recomienda para mujeres de más de 25 años o que ya han tenido hijos (independientemente de la vía del parto). La copa grande tiene 4,6 cm de diámetro y 5,3 cm de longitud, con una capacidad total de 34,3 ml.

4- Copa Menstrual Lunette

La copa de la marca Lunette es hecha de silicona y se encuentra en dos tallas

Talla 1 – Se recomienda para las mujeres vírgenes o con menos de 30 años y que todavía no han tenido hijos. La talla de la copa 1 tiene 4,1 cm de diámetro y 4,7 cm de longitud, con una capacidad total de 25 ml.

Talla 2 – Se recomienda para mujeres de más de 30 años o que ya han tenido hijos (independientemente de la vía del parto). La talla de la copa  2 tiene 4,6 cm de diámetro y 5,2 cm de longitud con una capacidad total de 30 ml.

5- Copa Menstrual MeLuna

La copa de la marca MeLuna es hecha de TPE (Elastómero termoplástico) y puede encontrarse en cuatro tallas:

Talla S  – Se recomienda para adolescentes o mujeres vírgenes. La copa talla S tiene 3,8 cm de diámetro y 4,5 cm de longitud, con una capacidad total de 23 ml.

Talla M – Se recomienda para mujeres que aún no han tenido hijos. La copa de talla M tiene 4,1 cm de diámetro y 4.8cm de longitud, con una capacidad total de 28 ml.

Talla L – Se recomienda para mujeres que ya han tenido hijos o que presentan alto índice de masa corporal. El tamaño del colector L tiene 4,4 cm de diámetro y 5,1 cm de longitud, con una capacidad total de 34 ml.

Talla XL – Se recomienda para mujeres con patologías uterinas que causan grande pérdida de sangre (menorragia). La copa talla XL tiene 4,7 cm de diámetro y 5,6 cm de longitud, con una capacidad total de 42 ml.

6- Copa menstrual Prudence Softcup

La copa de la marca Prudence Softcup es la única de grandes marcas que es desechable.

A pesar de ser tamaño único, el fabricante afirma que la copa es capaz de permanecer insertado por hasta 12 horas en la mayoría de las mujeres.

Al retirar la copa, la misma debe ser despreciada y cambiada por una nueva.

La gran ventaja de la copa Prudence Softcup es el hecho de tener una longitud más pequeña  e introducirse más profundamente en el canal de la vagina, permitiendo que la mujer tenga relaciones sexuales sin causar molestias a sí misma o a la pareja.

Cómo elegir la mejor copa menstrual para tu caso

El tamaño de la copa menstrual no necesariamente estar relacionado  al volumen del flujo menstrual.

Una mujer con menstruación voluminosa, pero que aún no ha embarazado y tiene un bajo índice de masa corporal, no puede utilizar una copa  grande por el simple hecho que esta no se adaptará bien al tamaño de su vagina.

Del mismo modo, una mujer con más de 30 años y 2 hijos, probablemente necesitará de una copa con un  mayor tamaño, incluso si su flujo menstrual es pequeño.

Si la mujer tiene que usar una copa  de tamaño menor, ella debe cambiar con más frecuencia, se recomiendan a cada 6 u 8 horas en vez de 12 horas preconizadas.

Lo importante es que la copa no cause malestar ni permita fugas.

Las orientaciones del tamaño proporcionadas en el tema anterior son solamente directrices. A menudo, la mujer tiene que probar más de un tamaño y marca para encontrar la que mejor se adapte a su cuerpo.

No hay ningún problema en cambiar el uso de una copa  desechable con una no desechable, si quieres tener relaciones sexuales durante la menstruación

Ventajas de la copa menstrual

La copa menstrual ha ganado popularidad rápidamente debido a varias ventajas que presenta sobre los absorbentes externos e internos. Podemos mencionar algunas:

  • Generalmente no causa alergias.
  • Una única copa  puede durar hasta 10 años
  • Es ecológicamente correcta (excepto las desechables).
  • Es económicamente más ventajosa.
  • Presenta menos olor que los absorbentes comunes.
  • Debe cambiarse solamente en promedio a cada 8 o 12 horas (menos cambios diarios que los absorbentes comunes).
  • El volumen de la sangre que es capaz de almacenar es mayor que de los absorbentes comunes.
  • Tiene menos riesgo de infección que los absorbentes internos.
  • No interfiere con el pH vaginal.
  • No causa sequedad vaginal.

Desventajas de la copa  menstrual

  • Puede causar irritación, especialmente si se inserta con las manos sucias.
  • Hay una curva de aprendizaje para conseguir introducir la copa adecuadamente.
  • Algunas mujeres tardan hasta encontrar el tamaño correcto.
  • La remoción puede ser embarazosa y causar algunas salpicaduras como derrames en la ropa, especialmente en los primeros meses de uso.
  • Algunos ginecólogos no indican su uso en mujeres que usan el DIU debido al riesgo de desplazamiento. No está contraindicada, pero necesita autorización de un ginecólogo.
  • No permite tener relaciones sexuales (excepto los modelos desechables).
  • La extracción e inserción en los baños públicos puede ser difícil, especialmente en lugares con una mala higiene.
  • No se puede utilizar la copa en el período postparto, ya que incrementa el riesgo de infección y lesión del canal vaginal.

En general, las copas  menstruales son las mejores opciones de que los absorbentes íntimos.

Para las mujeres que se adaptan rápidamente al producto, ella es claramente  una opción muy superior.

Sin embargo, el problema es que para algunas mujeres la curva de aprendizaje y el tiempo de adaptación son un poco largos, lo que hace que algunas de ellas terminen desistiendo del producto.

Para complementar la información en este artículo, asegúrate de leer también: 40 DUDAS FRECUENTES SOBRE LA COPA MENSTRUAL.

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