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Nutrição

Seção com todos os artigos do site MD.Saúde sobre o assunto nutrição

GANHO DE PESO NA GRAVIDEZ

Durante a gravidez toda mulher se depara com inevitáveis mudanças do seu corpo. Entre as mais óbvias está o aumento do peso, provocado não só pela presença do feto em crescimento, mas também por retenção de água, aumento do volume de…

ÔMEGA 3 – Benefícios para a saúde

O ômega 3 é uma família de ácidos graxos poli-insaturados (gorduras saudáveis), que parecem ter diversos efeitos benéficos no organismo, principalmente no sistema cardiovascular e no cérebro. O interesse da medicina no ômega 3 surgiu…

O QUE A GRÁVIDA PODE COMER?

Alimentos podem ser fonte de toxinas perigosas ao desenvolvimento do feto e de infecções potencialmente causadoras de malformações, como, por exemplo, a toxoplasmose. Por isso, a maioria das gestantes precisa adaptar sua dieta para…

10 MEDIDAS PARA AUMENTAR O HDL

O colesterol é uma substância gordurosa amplamente presente no nosso organismo e essencial para a formação das células, metabolização de vitaminas, produção de hormônios e diversas outras funções vitais. Apesar de ser uma substância…

BENEFÍCIOS E PERIGOS DA DIETA DUKAN

A indústria das dietas é uma das áreas da saúde mais rentáveis da atualidade. Anualmente somos bombardeados com diversas novas "dietas milagrosas" que prometem relevante perda de peso com mínimo esforço. De tempos em tempos, algumas dessas…

O QUE SÃO PROTEÍNAS E AMINOÁCIDOS?

Dos nossos cabelos e unhas aos músculos, passando por hormônios, enzimas e anticorpos, tudo em nosso organismo é composto basicamente por proteínas. Neste texto vamos abordar os seguintes pontos sobre as proteínas: O que é uma proteína. O…