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Obesidad

CALCULA TU PESO IDEAL Y IMC – Índice de Masa Corporal

En Medicina, el concepto de peso ideal no tiene nada que ver con la estética ni con patrones culturales. Lo que llamamos de peso ideal es el peso corporal que no está asociado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades. Ya existe una amplia literatura científica que demuestra que el exceso de peso aumenta el riesgo de enfermedades y reduce la esperanza de vida. Personas obesas o con sobrepeso, por ejemplo, tienen una mayor incidencia de problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensión,…
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60 CONSEJOS PARA ADELGAZAR – PERDER PESO

El exceso de peso puede ser considerado no como un problema esencialmente estético, sino como un problema de salud personal. Además de los propios daños causados por el exceso de grasa corporal, el individuo con exceso de peso también se encuentra expuesto con frecuencia a otros problemas de salud, ya que el sobrepeso y la obesidad se asocian a una dieta poco saludable y a un estilo de vida sedentario. Como si eso no fuese suficiente, algunas personas, influenciadas por normas poco realistas de…
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CALORÍAS PARA ADELGAZAR 1 KG POR SEMANA

El tratamiento de la obesidad o del sobrepeso requiere, como mínimo, una combinación de tres factores: dieta adecuada, ejercicio físico regular y cambios en el estilo de vida. Eventualmente se hace necesario el uso de píldoras de dieta y, en casos más graves,  se puede indicar la cirugía bariátrica. En este texto vamos a hablar de la cantidad de calorías indicada para perder peso. Vamos a enseñar a calcular el número de calorías que necesitas consumir a lo largo del día con miras a adelgazar,…
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CÓMO CALCULAR EL IMC – ÍNDICE DE MASA CORPORAL

El índice de masa corporal, más conocido por la sigla IMC, es un índice adoptado por la OMS (Organización Mundial de la Salud) utilizado para el diagnóstico del sobrepeso y de la obesidad. Se puede calcular fácilmente el IMC a partir de dos datos simples: altura y peso. El índice de masa corporal es un indicador importante de la salud, apoyado por varios estudios que muestran que, en general, cuanto mayor es el índice de masa corporal de un individuo, mayor es el riesgo de muerte prematura,…
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CÓMO ADELGAZAR DE FORMA SALUDABLE

La obesidad es una de las mayores epidemias del mundo, presentando un crecimiento constante en las últimas décadas. El tratamiento de la obesidad requiere una combinación de tres factores: dieta, ejercicio físico y cambios en los hábitos de vida. Eventualmente se hace necesario el uso de medicamentos para bajar de peso. En los casos más graves, puede indicarse la cirugía bariátrica. En este artículo vamos a discutir los principales cambios en los hábitos de vida que podemos implementar para…
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CÓMO ADELGAZAR Y BAJAR LA BARRIGA

Si llegaste a este artículo buscando consejos sobre cómo perder barriga pensando solamente en el lado estético de la situación, pierda unos minutos con nosotros pues daremos más motivos (además de consejos) para tú que quieres adelgazar y perder unos centímetros de tu barriga. Tener una barriga lisa o un abdomen definido puede ser muy bueno para la autoestima, haciendo el individuo más seguro para usar determinadas ropas o exponer la región abdominal en público. Sin embargo, hay razones mucho…
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ORLISTAT – Remedio para adelgazar

El Orlistat, más conocido por el nombre comercial Xenical®, es un remedio para adelgazar que actúa impidiendo la absorción de grasas en el intestino. Al contrario de la mayoría de  otros fármacos usados en el tratamiento de la obesidad, el Orlistat no es un supresor del hambre, actuando solamente sobre las enzimas pancreáticas que digieren la grasa, consiguiendo reducir la absorción de hasta 1/3 de las grasas consumidas en la alimentación. En este artículo vamos a intentar crear una bula con un…
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