CÓMO CALCULAR LOS DÍAS FÉRTILES

Saber calcular el período fértil es importante para todas las mujeres en edad fértil, independientemente de querer o no quedarse embarazadas. Para las mujeres que desean quedarse embarazadas, aprender a calcular el día fértil sirve para optimizar las fechas de las relaciones sexuales, lo que aumenta las posibilidades de fertilización. Para las mujeres que no desean quedarse embarazadas, pero por descuido o accidente han tenido relaciones sexuales sin protección, calcular los días fértiles ayuda a saber si el acto sexual ha sido llevado a cabo en un período de elevado riesgo de embarazo.

En este artículo vamos a explicar cómo calcular el período fértil, es decir, cómo saber cuáles días del mes que la mujer presenta mayor riesgo de quedarse embarazada. No utilices las informaciones a continuación para hacer el método del calendario menstrual,  que es considerado un método anticonceptivo con una alta tasa de fracaso.

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Si  no quieres solamente saber cómo calcular los días fértiles y buscas explicaciones más detalladas sobre el ciclo menstrual y el día de la ovulación, lee también los siguientes artículos:

¿Qué es el período fértil?

La definición más simple de período fértil es el intervalo de días en que la mujer puede quedarse embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección.

Dos informaciones son esenciales para entender tus días fértiles:

1- Después de la ovulación, el óvulo solamente permanece viable para ser fecundado durante aproximadamente 24 horas.
2- Los espermatozoides sobreviven dentro del aparato reproductor femenino durante un máximo de cinco días, siendo las primeras 48 horas el período de mayor actividad.

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Esto significa que el periodo fértil suele ser de hasta 5 días. Inclusive si la mujer ovular 5 días después del acto sexual, todavía pueden haber espermatozoides viables en su trompa esperando el óvulo.

Vamos a dar ejemplos hipotéticos para ser más fácil de entender. Sigue al raciocinio, junto con la tabla del período fértil dada para cada ejemplo.

Imagina una mujer que va a ovular el 7 de octubre. Si los espermatozoides están más activos en las primeras 48 horas, y si el óvulo solamente sobrevive durante 24 horas, esto significa que el periodo con mayor posibilidad de quedarse embarazada es entre 5 y 8 de octubre.

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Estudios demuestran que la probabilidad de embarazo después de relaciones sexuales sin protección en este caso hipotético sería de:

– 5% en los días 3 y 4 de octubre (4-5 días antes de la ovulación).
– 30% en los días 5 y 6 de octubre (1 o 2 días antes de la ovulación).
– 10% en los días 7 y 8 de octubre (hasta 24 horas después de la ovulación).
– 0% antes del día 2 de octubre o después del día 9 de octubre (más de 6 días antes de la ovulación o más de 2 días después de la ovulación).

Por lo tanto, podemos concluir que el mayor riesgo de embarazo es cuando las relaciones sexuales ocurren 48 horas antes de la ovulación.

¿Cómo calcular el día de la ovulación? 

Bueno, sabiendo ahora que el período fértil suele ser de 5 días antes a 24 horas después de la ovulación, el próximo paso es saber calcular en qué día fue o en qué día será la próxima ovulación.

1- ¿Cómo saber cuándo fue la última ovulación?

Es mucho más fácil saber cuando la mujer ovuló que intentar adivinar cuándo será la próxima ovulación. Generalmente la ovulación ocurre aproximadamente 14 días antes del siguiente ciclo menstrual. Por lo tanto, si una mujer menstruó el día 20 de octubre (como en nuestro calendario ficticio citado anteriormente), significa que su ovulación ocurrió alrededor del día 7 de octubre.

Sin embargo esta información ayuda poco en la mayoría de los casos porque, si la mujer ya menstruó, significa que no está embarazada. La gente, en general, quiere saber la fecha de la ovulación antes de la nueva menstruación.

Solamente para las parejas que están intentando tener un hijo es que esta información es relevante. Si la pareja tuvo relaciones sexuales frecuentes durante el mes y la mujer no se quedó embarazada, es importante mirar hacia atrás y ver si realmente tuvieron relaciones sexuales en los días ciertos. Si al final de cada mes la pareja se da cuenta de que siempre están teniendo relaciones sexuales en los días más fértiles, y sin embargo la mujer no se queda embarazada, una consulta con un médico especialista en fertilidad puede ser de gran ayuda.

2- ¿Cómo saber cuándo será la próxima ovulación?

Estimar el día de la próxima ovulación puede ser una tarea difícil, especialmente para las mujeres con ciclos irregulares. Cuanto más regular es el ciclo menstrual, más fácil es calcular los días fértiles.

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En la práctica, lo que vemos es:

  • En el 95% de los ciclos menstruales, la ovulación ocurre en los cuatro días antes o después de la mitad del ciclo (en un ciclo de 30 días, la ovulación ocurre 4 días antes o después del 15º día).
  • En aproximadamente el 30% de los ciclos, la ovulación ocurre exactamente en el medio del ciclo (por ejemplo, en el 14º en un ciclo de 28 días o en el 150 día en un ciclo de 30 días).

Vamos a dar ejemplos de cómo calcular el período fértil para los diferentes tamaños de los ciclos menstruales.

Atención: estamos hablando de estimaciones. No utilices la información de este texto para hacer un “calendario” como método anticonceptivo. Cada mujer tiene ciclos menstruales con sus propias características. Sin hacer pruebas, es imposible decir con certeza el día de la próxima ovulación.

Ejemplo 1: ciclo menstrual regular de 28 a 30 días

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Cuando las mujeres tienen ciclos muy regulares y de aproximadamente 1 mes, es fácil calcular los días fértiles.

En estos casos, la ovulación ocurre habitualmente en la mitad del ciclo, 14 a 15 días después del primero día de la menstruación, lo que también significa 14 a 15 días antes de la próxima menstruación.

Por lo tanto,  si el primer día de la menstruación cayó el 2 de octubre, la ovulación deberá venir alrededor del día 16 de octubre y el periodo fértil va a englobar los días 12 a 17 de octubre,  siendo los días 14, 15 y 16 y 17 de octubre  con más probabilidad de quedarse embarazada.

Ejemplo 2: ciclo menstrual regular mayor que 30 días o menor que 28 días.

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Las mujeres con ciclos regulares, aunque no sea entre 28 y 30 días, también pueden estimar con cierta exactitud el día de la próxima ovulación. Como ya explicamos, la ovulación ocurre generalmente 14 días antes de la próxima menstruación. Por lo tanto, si el ciclo es muy regular, es posible predecir el primer día de la próxima menstruación.

Imagina una mujer con el ciclo de 26 días, que ha menstruado en el  día 2 de octubre. Siendo el ciclo regular, la próxima menstruación debería ser el 28 de octubre. Como la ovulación suele ocurrir 14 días antes de la próxima menstruación, la ovulación debería ocurrir aproximadamente el 14 de octubre.

Por lo tanto, en este caso, el período fértil va a abarca los días 10 a 15 de octubre, siendo  los días 12, 13 y 14 al 15 de octubre con  mayor probabilidad de quedarse embarazada.

Ejemplo 3: ciclo menstrual irregular entre 26 y 32 días

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La mayoría de las mujeres no tienen su ciclo menstrual regular como un reloj. En un mes el ciclo es de 29 días, en otro 27, un tercero 31. Cuando la menstruación no sigue un patrón claro en los meses, calcular el período fértil y cuando será la próxima ovulación no es una tarea fácil.

En el 95% de las mujeres, la ovulación ocurre entre 3 días antes y 3 días después de la mitad del ciclo. Por lo tanto, ya que no es posible predecir de antemano el tamaño del ciclo,  en estas mujeres se realiza el cálculo teniendo en cuenta la posibilidad de ciclos de 26 a 32 días. Esto significa que si hay un corto ciclo de 26 días (la mitad del ciclo de 13 días), la ovulación puede ocurrir entre los días 10 y 16 del ciclo. Si se trata de un ciclo largo, con 32 días (la mitad del ciclo de 16 días), la ovulación puede ocurrir entre los días 13 y 19 del ciclo.

Por lo tanto, en mujeres con ciclos irregulares entre 26 y 32 días, la ovulación puede ocurrir en cualquier momento entre el 100 y 190 día del ciclo (el primer día del ciclo es el primer día de la menstruación). Esto significa que el período fértil puede comenzar tan temprano como el 70 y 80 día del ciclo o terminar tan tarde como el 200 día.

En nuestro ejemplo, si una mujer ha menstruado en el 2 de octubre, los 5 días fértiles pueden caer desde el día 07 de octubre (en el caso de un ciclo de 26 días) hasta el día 20 de octubre (para el ciclo de 32 días).

Hay otra manera de calcular el período fértil en casos de ciclos irregulares, pero es necesario que la mujer haya señalado la duración de sus ciclos en los últimos seis meses.

¿Cómo se hace este cálculo? A lo largo de los últimos seis meses, tomamos el número de días del ciclo menor y restamos 18; después tomó el número de días del ciclo mayor y restamos 11. Por ejemplo, si el ciclo menor fue de 25 días y el mayor fue de 34 días, entonces:

25-18 = 7
34-11 = 23

Esto indica que en el próximo mes los 5 días del período fértil podrán caer en cualquier momento entre los días 7 y 23 del ciclo.

Ya dio para percibir que, en estos casos, no hay como anticipar los días fértiles de forma segura. El intervalo es grande ya que es imposible predecir el día de la ovulación con gran precisión. Cada mes la mujer ovula en un día distinto del ciclo. Y cuanto mayor es la diferencia en días entre el ciclo más largo y el más corto, más inexacto es el cálculo.

Ejemplo 4: Ciclo menstrual irregular demasiado corto o demasiado largo

La mayoría de las mujeres tiene ciclos entre 26 y 32 días, pero consideramos ciclos normales entre 25 y 35 días. Ciclos menores que 25 o mayores que 35 días generalmente indican que la mujer no está ovulando.

En ciclos muy cortos, inclusive si hay ovulación, ella ocurrirá tan cerca de la menstruación que el útero todavía no está preparado para recibir el óvulo fecundado, no  posible la progresión del embarazo.

En estos casos, por lo tanto, es inútil querer calcular los días fértiles ya que probablemente no existen. Lo ideal es buscar ayuda del ginecólogo.

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